Acerca de mí

Soy una terapeuta cognitivo-conductual (TCC) con amplia experiencia, con 15 años de experiencia clínica ayudando a personas a superar problemas comunes de salud mental, como la depresión, los trastornos de ansiedad, la baja autoestima y las dificultades relacionadas con el estrés. Tras haber trabajado extensamente en el NHS (Servicio Nacional de Salud) en el programa de Mejora del Acceso a las Terapias Psicológicas (IAPT), aporto un profundo conocimiento de los tratamientos basados en la evidencia y un enfoque terapéutico compasivo y práctico.

Cómo trabajo

Mi enfoque se basa en la terapia cognitivo-conductual basada en la evidencia, adaptada a tus necesidades únicas. Creo en crear un espacio colaborativo y de apoyo donde puedas explorar tus pensamientos, emociones y comportamientos, adquiriendo las herramientas para gestionar los desafíos de la vida con mayor eficacia.

• Terapia personalizada: cada sesión está estructurada en torno a sus objetivos, lo que garantiza que la terapia sea relevante y significativa para usted.

• Estrategias prácticas: me concentro en brindarle habilidades para manejar la angustia, romper patrones inútiles y mejorar la resiliencia.

• Compasivo y sin prejuicios: la terapia debe ser un espacio seguro, donde usted se sienta escuchado y comprendido.

• Beneficios a corto y largo plazo: la TCC está diseñada para ayudarlo a superar las dificultades actuales y al mismo tiempo brindarle las herramientas para mantener el progreso en el futuro.

En qué puedo ayudar

Me especializo en el tratamiento de una variedad de problemas de salud mental, que incluyen:

• Depresión y bajo estado de ánimo: le ayudamos a recuperar la motivación, desafiar los pensamientos negativos y construir una vida más plena.

• Trastorno de ansiedad generalizada (TAG): reducir la preocupación excesiva y enseñar técnicas para gestionar la incertidumbre.

• Trastorno de pánico: abordamos los ataques de pánico y le ayudamos a sentirse más en control de su cuerpo y su mente.

• Ansiedad social: superar los miedos al juicio y mejorar la confianza en situaciones sociales.

• Ansiedad por la salud: manejo de preocupaciones persistentes sobre enfermedades y síntomas físicos.

• Trastorno obsesivo-compulsivo (TOC): reducción de pensamientos intrusivos angustiantes y conductas compulsivas.

• Fobias – Terapia de exposición gradual y estructurada para superar miedos específicos.

• Trastorno de estrés postraumático (TEPT): le ayudamos a procesar el trauma y a reducir los síntomas angustiantes.

• Estrés y agotamiento laboral: le ayudamos a desarrollar estrategias para gestionar las presiones en el lugar de trabajo y restablecer el equilibrio.

• Baja autoestima: desarrollar la confianza en uno mismo y fomentar una imagen propia más positiva.

Terapia a distancia: accesible y confidencial

Ofrezco sesiones individuales de TCC a distancia, lo que ofrece flexibilidad y comodidad sin comprometer la calidad de la atención. Las sesiones se realizan mediante videollamadas seguras, lo que te permite acceder a la terapia desde la comodidad de tu espacio.

• Confidencial y compatible con GDPR: todos los registros y comunicaciones se manejan de forma segura.

• Horarios flexibles: citas disponibles en horario nocturno y en fines de semana para adaptarse a sus compromisos.

• Conveniente y cómodo: no es necesario viajar: acceda a terapia profesional donde se sienta más cómodo.

Contáctanos

Si tienes problemas de salud mental y buscas apoyo práctico y estructurado, estoy aquí para ayudarte. Contáctame para programar una consulta gratuita y dar el primer paso hacia un cambio positivo.

No tienes que afrontar esto solo: el apoyo está a solo una conversación de distancia.